Kurse & Workshops

Kinder

Ich biete Vorschul- und Grundschulkindern in meinen Kursen Entspannungsreisen, Achtsamkeits- und Selbstregulierungsübungen an. In kleinen Gruppen können die Kinder nach der KiTa oder Schule zur Ruhe kommen und mit abwechslungsreich und kindgerecht Übungen zurück in ihre Mitte finden. Sie lernen, wie sie das auch jederzeit alleine anwenden können.

Im Kurs motivieren und inspirieren sich die Kinder auch zusätzlich untereinander und erkennen ihre Selbstwirksamkeit.

 

Neben dem, was Eltern schon für Ihr Kind leisten- möchte ich ein Fundament legen, damit Kinder einen natürlichen, gesunden Zugang zu ihren Gefühlen bekommen. Dabei können sie ihre Stärken entdecken, um gelassener durch die Grundschulzeit zu gehen und zu emotional ausgeglichenen jungen Erwachsenen heranwachsen. Dieses Selbstvertrauen schützt davor ein "Mitläufer" in Gruppendynamiken zu werden und vor Mobbing. 

 

In Kleingruppen lernen die Kinder spielerisch:

✔️ Achtsamkeitsübungen für den Alltag

✔️ Atemübungen

✔️ Gefühle wahrzunehmen und leichter

       regulieren

✔️ mehr Selbstvertrauen

✔️ Widerstandsfähigkeit zu stärken

✔️ Stress abzubauen

✔️ Selbstbewusstsein kräftigen

✔️ innere Stärken entdecken

✔️ ihre emotionalen Fähigkeiten

      verbessern

✔️ innere Ruhe wahrzunehmen.

 

Wenn du deinem Kind einen Moment für Rückzug und Stille vom Alltag schenken möchten, melde es zu einer kostenlosen, unverbindlichen Probestunde bei mir an.

 

 

Erwachsene

Mit meinen Kursen und Workshops für Erwachsene möchte ich u.a. darauf sensibilisieren, wie wichtig Selbstfürsorge ist. Schon kleine, einfache Veränderungen und Übungen im Alltag eingebettet, einen sehr großen Unterschied in deinem Leben und für deine Gesundheit machen. 

 

In den Kursen lernst du:

✔️ Bedeutung und gesunder Umgang 

      von Emotionen und Gedanken

✔️ Glaubenssätze auflösen

✔️ Atemübungen

✔️ EFT- Klopftechnik

✔️ Selbstfürsorge

✔️ Achtsames Sprechen und Zuhören 

      für konstruktive Kommunikation

✔️ Energieressourcen pflegen

✔️ Energie hoch halten

✔️ Nervensystem sanft regulieren

u.v.m. 

Schwangere

Mit meinen Kursen für werdende Mütter möchte ich einen Raum bieten in dem die Mama und ihr Baby eine ungestörte Zeit miteinander in Verbindung genießen können. Eine entspannte Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Fötus aus, gleichzeitig ist Selbstfürsorge, die Verbindung zu sich selbst und ein gestärktes Selbstvertrauen, eine gesunde Basis für eine ausgeglichenerer Mutterschaft. 

In meinem Kurs für Schwangere schenkst du dir einen Raum für Rückzug, Stille und Verbindung zu dir und deinem Baby. Du darfst es dir wert sein, um in dich und eine gelassener Zukunft mit deinem Baby zu investieren.

Ich freue mich, dich in dieser wunderbaren Zeit begleiten zu dürfen.